はじめに
こんにちは！
きものかく勇です。
心地よい秋風が吹き抜ける季節となりました。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
皆様は日頃のスキンケアをしっかりされていますか？
成人式や前撮りにはきれいな肌で挑みたいですよね。
ニキビのないツルツルの肌は、毎日のスキンケアをしっかりすることで作れます。
そこで本日は、ニキビ予防と美肌になる方法をご紹介いたします。
ニキビの原因は？
＜ターンオーバーの乱れ＞
ターンオーバーとは、肌の細胞が一定の周期で生まれ変わる仕組みのことです。
健康な肌の場合、ターンオーバーは約28日のサイクルで繰り返されます。
この周期が乱れると、皮膚のバリア機能が低下し、肌荒れや乾燥などのトラブルが起きてしまいます。
＜毛穴の詰まり＞
ターンオーバーが乱れると、古い角質が剥がれ落ちず、毛穴が詰まってしまいます。
毛穴が詰まると汗や皮脂などが正常に排出されなくなります。
他にもクレンジングが不十分であったり、皮脂が過剰に分泌されても毛穴詰まりの原因になります。
＜アクネ菌の増殖＞
ニキビの原因であるアクネ菌は、皮脂を栄養源にして繁殖します。
毛穴が詰まり皮脂が溜まることでアクネ菌が増殖し、皮膚が炎症を起こしニキビが生まれます。
つまり、ターンオーバーが乱れることによって毛穴に皮脂が溜まり、アクネ菌が増殖してニキビが発生するという仕組みなのです。
ニキビを予防するスキンケア方法
＜肌を清潔に保つ＞
ニキビが生まれやすい肌環境を作らないために、肌を清潔に保ちましょう。
まずはクレンジングをしっかりすることが大切です。
クレンジングオイルなどを指の腹で優しく馴染ませるように丁寧にメイクを落とします。
洗顔の際は、熱湯や冷水でゴシゴシ擦るように洗うと肌に負担がかかります。
人肌に近い32～34度のぬるま湯で優しく洗いましょう。
顔を拭くときは清潔なタオルで軽く押さえるように水気を取ります。
＜保湿を重視する＞
肌の乾燥はターンオーバーの乱れにつながります。
保湿ケアをしっかりして、皮膚のバリア機能を維持することが大切です。
化粧水で肌を潤したあと、乳液やクリームで閉じ込めます。
洗顔後に時間を置かずに保湿ケアをするのもポイントです。
＜生活習慣を整える＞
食事や睡眠で身体の内部からケアすることが重要です。
栄養バランスの取れた食事と質の高い睡眠を取るようにしましょう。
適度な運動や趣味の活動などでストレスを発散することも大切です。
できてしまったニキビを治すには？
きちんとケアしているつもりなのに、ニキビができてしまった！
という場合は、以下の対策を取りましょう。
①市販のニキビ治療薬を使う
最も早くできるケアは、ドラッグストアなどに販売されている治療薬を使うことです。
病院に行く時間がなかなか取れない方でも、これなら手軽に購入できますね。
アクネ菌の繁殖を防ぐ成分や、炎症を抑える成分が配合されたものを選びましょう。
市販薬のメリットは使用者の安全性を重視しているため副作用が出にくい点ですが、その分成分が強くないため処方薬より効果は弱めです。
②皮膚科で診てもらう
時間がある方は、皮膚科で専門の医師に相談してください。
ニキビの原因が何なのか、皮膚がどのような状態なのかをきちんと見てもらい、症状に合った内服薬や外用薬を処方してもらいましょう。
皮膚科で処方される薬は市販薬と比べて高い効果が見込めます。
万が一副作用などが出た場合も、相談しやすいので安心です。
③絶対に潰さない
ニキビができるとつい気になって触ってしまいますよね。
しかし、不衛生な手で触ると菌が増殖し炎症が悪化してしまいます。
治りかけのニキビでも触りすぎると摩擦によって色素沈着が起きてしまうことも・・・。
また、中の皮脂や膿を無理やり押し出してニキビを潰すと、肌が傷ついて跡が残ってしまいます。
気になっても触らないことが最も大切です。
普段からできるケアと生活習慣の見直しで、ニキビレスの肌は手に入ります。
成人式や前撮りまでにツルツル美肌を目指しましょう♪
最後に
灯火親しむ秋の夜長、夜更かしをしてお風邪など召されませんようお気をつけください。
きものかく勇では、かく勇『10月秋の新作振袖会』を開催しております！
お振袖や成人式に関するご質問は何でも受け付けておりますので、お気軽に遊びに来てくださいね♪
スタッフ一同心よりお待ち申し上げております！
時節柄、ご自愛専一にご精励くださいませ。
◇ ◇ ◇
きものかく勇は、豊橋市・豊川市・田原市・新城市・蒲郡市・豊根村・東栄町・設楽町
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